在我长大的那个小社区里和周围有很多树。在城市范围内可以找到许多公园和小林地。我花了好几个小时在这些“市中心森林”里散步，让我的思绪静静地漫游，但是在我搬到大城市之前，我从未想过树木对我的健康有什么好处。我本能地明白，在糟糕的日子里，被树木包围会让我感觉更好，但当时我不知道这背后有真正的科学。

有很多研究是关于树木对我们生活的积极影响．而言,身心健康，它们可以减少焦虑和攻击性，增强我们的免疫系统，减少压力，提升我们的精神，等等。

一项研究特别是，发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究发现，在585名年轻成年参与者中，与在城市环境中行走的人相比，那些在森林中行走15分钟的人感到的焦虑、敌意、疲劳、困惑和抑郁症状更少，而且更有活力。更有趣的是，与焦虑水平正常或较低的人相比，焦虑水平较高的人的结果甚至更强烈!

虽然研究表明，树木确实有助于我们的幸福，但我仍然对树木到底是什么让我们感觉这么好很感兴趣。我想，最后，无论是它们温柔的存在，还是它们沙沙作响的树叶发出的安静的低语，还是它们那令人平静的绿色阴影，我都很感激，即使在大城市里，我仍然可以因为树木而得到喘息。